شام/ طرز تهیه آبگوشت مرغ و لپه

برترین ها/ این آبگوشت با مرغ تهیه می شود. بنابراین هضم آن از همه آسانتر است. در بین خانواده آبگوشت ها این غذا از همه سریع تر آماده شده و ارزان تر است و اصالتا کردستانی است. گاهی برای لعاب دارتر شدن آبگوشت، مشتی برنج هم به این غذا اضافه می شود.
مواد لازم برای ۴ تا ۶ نفر

مرغ خرد شده یک کیلو، بدون پوست
پیاز متوسط یک عدد ساطوری شده
لپه ۱۲۰ گرم
طرز تهیه

۱٫ لپه را ۱۰ دقیقه در آب بجوشانید، سپس آن را آبکش کرده کنار بگذارید.
۲٫ روغن را در یک قابلمه روی شعله متوسط داغ کرده و پیاز را ۶-۵ دقیقه تفت دهید. سپس تکه های مرغ را اضافه کرده و با زردچوبه و کمی نمک و فلفل ۴-۳ دقیقه سرخ کنید.
۳٫ لپه را همراه گوجه فرنگی و رب به غذا اضافه کرده و با ۳ پیمانه آب و دربسته روی شعله ملایم یک ساعت و نیم بپزید. در نیم ساعت آخر سیب زمینی را اضافه کرده و نمک و فلفل آن را اندازه کنید.
با کانال تلگرامی «آخرین خبر» همراه شوید

Let’s block ads! (Why?)

با ریزش مو بعد از زایمان چه کنیم؟

سلامانه/ ریزش مو بعد از زایمان یکی از مشکلاتی است که بیشتر خانم ها بعد از به دنیا آمدن فرزندشان با آن درگیر می شوند. اما بهتر است بدانید که چاره ریزش مو بعد از زایمان چیست؟
چاره ریزش موی بعد از زایمان چیست؟
معمولا تغییر در میزان استروژن باعث ریزش مو در مادرانی می شود که به تازگی فرزندشان به دنیا آمده است. این ریزش مو در اکثر زنان پس از تقریبا یک سال برطرف می شود.
آکادمی امریکایی امراض پوستی پیشنهاداتی برای چگونگی کنار آمدن با معضل ریزش مو بعد از تولد فرزند، ارائه می دهد:
_ از شامپو و نرم کننده حجم دهنده مو استفاده کنید.
_ از شامپوی حالت دهنده استفاده نکنید، زیرا این شامپوها، مو را صاف و لخت می کنند و مو نازک تر و کم حجم تر دیده می شود.
_ از نرم کننده ای استفاده کنید که مخصوص موهای آسیب دیده است.
_ نرم کننده را روی پوست سر نریزید. از آن فقط برای حالت دادن پائین موها استفاده کنید.
_ از نرم کننده ها و حالت دهنده های قوی استفاده نکنید، زیرا مو ها را نازک تر و کم حجم تر نشان می دهد.
با کانال تلگرامی «آخرین خبر» همراه شوید

Let’s block ads! (Why?)

قبل از خرید چرخ خیاطی چه نکاتی را باید رعایت کنیم

بیتوته/ ۱- ابتدا دقت کنید که چرخ ماکو گرد باشد . هرگز چرخ های ماکو دراز نخرید ، زیرا این نوع چرخ ها ارتعاش زیادی دارند ، در صورتی که چرخ باید بدون صدا و ارتعاش کار کند .
۲ -یک چرخ خیاطی مدرن باید پارچه را هم به طرف جلو و هم عقب بدوزد.
۳ – چرخ باید دارای دستگاه مخصوصی باشد که فشار نخ را طبق شماره هائی که روی دستگاه نقش شده بدون آن که باعث پاره شدن نخ بشود کم و زیاد کند.
۴ – چرخ باید دارای پایه فشار دهنده قوی باشد که به وسیله آن بتوان انواع پارچه های ضخیم و درزهای کلفت را دوخت.
۵ – یک دستگاه ساده که با اتصال آن به چرخ بتوان کارهای رفوئی و برودری را انجام داد.
۶ -جا ماکوی چرخ باید طوری قرار گرفته باشد که برای تمیز کردن مجبور نباشید چرخ را کج کنید و دارای جعبه فولادی باشد که با باز کردن بتوان به آسانی آن را تمیز کرد.
۷ – چرخ شما از نوعی باشد که در کلیه نمایندگی های مجاز آن وسایل تعمیر و سرویس آن موجود باشد.
۸ – بعضی چرخ ها علاوه بر دوخت مستقیم و منظم دوخت های زیگزاگی با عرض و طول های متفاوت هم انجام می دهند و دوخت های زیگزاگی مورد استعمال بسیاری از جمله برای تزئین دارند.
تکنیک جدید در رشته خیاطی با ساختن چرخ های جدید زیگزاگ و دو سوزنی وسائل خود کاری که در آن ها به کار رفته حقیقتا اعجاز می کند. این وسائل خود کار حتی کار خیاط مبتدی را به صورت کار یک هنرمند جلوه گر می سازد این نوع چرخ ها به خصوص برای دوختن جا دکمه – تور دوزی – حاشیه دوزی – دوختن روبان و طرح های آپلیکه – پنبه دوزی – سنجاق های گرد و کارهای تعمیری مختلف بسیار مناسبند
با کانال تلگرامی «آخرین خبر» همراه شوید

Let’s block ads! (Why?)

چند روش ساده برای چاق کردن صورت در منزل

آخرین خبر/ امروزه داشتن صورتی چاق و تپل یکی از ویژگی های زیبایی محسوب می گردد که مردم بسیاری در تلاش می باشند تا به وسیله روش های مختلفی این زیبایی را در صورت خود ایجاد نمایند ، از همین رو امروز در ارشاکو قصد داریم چند روش ساده را برای این کار به شما معرفی کنیم تا به راحتی بتوانید در خانه و بدون کمک کسی این کاررا خودتان انجام دهید . در ادامه مطلب همراه با ما باشید ….
یوگا
– راست نشسته و شانه های خود را ریلکس کنید. سینه تان را بیرون داده و فشار برروی بالاتنه را کاهش دهید.
– کمی دهان خود را باز کرده و لبهایتان را طوری جمع کنید که دندان ها معلوم نباشند.
– کمی گوشه های دهانتان را به عقب کشیده و هر دو را تا یک سطح و تا دندان مولر عقب بکشید.
– حالت حاصل شده برروی صورتتان را برای مدت ۳۰ ثانیه حفظ نمایید. باید کشیده شدن ماهیچه های درون گونه و دهان را حس نمایید. کم کم حالت را رها کرده و به صورت عادی برگردید.
غذاهای پرکالری
سعی کنید از غذاهای پرکالری استفاده نمایید . برای دریافت کالری زیاد از غذاهای نشاسته ای و پرکالری مثل نان، برنج، ماکارونی و سیب زمینی استفاده نمایید . مصرف روغن زیتون و روغن بزرک هم باعث چاق شدن صورت می شود و هم برای سلامت بدن مضر نیست.
نیشگون بگیرید
به آرامی نیشگون های ریز از بالا و پایین گونه خود بگیرید. بشگون های کوچک باعث ورم و آسیب دیدگی نمی شود اما باعث سرخ شدن طبیعی گونه ها و براق تر نشان داده شدن آن می شود.
مرطوب کردن گونه ها
بعد از هربار شستن صورت و یا حمام کردن حتما از مرطوب کننده های صورت و یا کرم های مرطوب کننده استفاده نمایید . حتی اگر صبح ها دوش میگیرد، باز هم شب ها قبل از خواب از کرم های مرطوب کننده استفاده کرده و مرطوب کردن پوست را تا بعد از حمام صبح به تاخیر نیاندازید.
هر روز ۸ لیوان آب بنوشید.
آب ، سموم بد و باکتری هایی که باعث ایجاد بیماری ها و کاهش وزن بدن می شوند را از بین می برد. آب کمک میکند که سطح گلوکز خون در حد طبیعی کنترل شود و احتمال بروز دیابت را کاهش می دهد.
راه های چاق کردن صورت
برای چاق شدن صورت هر روز ۸ لیوان آب بنوشید
سیب بخورید
سیب حاوی کلاژن و الاستین بوده که پوست شما را نرم و چاق نگه می دارند.
سیب های قرمز و سیب های زرد و قرمز یکی از بهترین گزینه های می باشند .
سیب را تکه تکه کرده و با استفاده از مخلوط کن سیب ها را له و نرم نمایید. سیب له شده را برروی پوست گذاشته و برای ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بگذارید باقی بماند.
ماساژ صورت
صورتتان را ماساژ دهید تا استخوان بندی اش درشت شود.مقداری هوا داخل دهان کنید و به مدت سه ثانیه لپ و گونه ها را پر از باد نگه دارید. اینکار را چندین بار در روز انجام دهید تا عضلات گونه و فک را چاق تر کنید.
برای صورتتان از عسل استفاده نمایید
عسل به چندین شکل مختلف به صورت شما کمک می نماید. زمانیکه بشکل موضعی استفاده شود، رطوبت را برای پوست جذب و حفظ می نماید. در نتیجه پوست سالم تر و شاداب تر به نظر می رسد. زمانیکه به شکل موضعی استفاده می شود، آنتی اکسیدان های درون عسل پوست را در برابر باکتری و ملتهب کننده حفظ می نماید. توصیه می شود انواع اورگانیک و طبیعی عسل را تهیه کرده و روزی ۱۵ میلی گرم (۱ قاشق چایخوری) استفاده نمایید.
با کانال تلگرامی «آخرین خبر» همراه شوید

Let’s block ads! (Why?)

در مورد والدین کنترلگر بیشتر بدانید

آسمونی/ موشکافی و نظارت بی حد درباره غذا خوردن،ظاهر،نوع پوشش و سرگرمیها، دوستان و زندگی اجتماعی و …
تحت فشار قرار دادن با انتظارات کمال گرایانه
منع شما از سوال کردن یا مخالفت با آنها
نهی کردن و بیان احساسات خشم، ترس و غمگینی در حضور آنها
تجاوز به حریم شخصی و خلوت
ممانعت و ترس از دستیابی به استقلال فردی و خودشکوفایی
اجبار فرزندان به انتخاب یک رشته خاص در دانشگاه
به جای تشویق کردن گزینه ها را تحمیل می کنند

Let’s block ads! (Why?)

تکنینک هایی برای درشت کردن چشم

زیبامون/ با ترفندهای آرایشی می توان هر خطایی را پوشاند، حتی می توان چشم های بسیار ریز را درشت تر از قبل نشان داد، فقط کافیست آموزش آن را به خوبی یاد بگیرید. آرایش چشم ریز – آموزش درشت کردن چشم
زیبایی و گیرایی چشم ها نقش بسیار مهمی در زیبایی چهره دارند. هیچ کس ظاهری کامل ندارد. ممکن است که چشم های ریز و کوچکی داشته باشید که با هر ترفند آرایشی که امتحان کرده اید، آنها کوچکتر و فرو رفته تر به نظر بیایند. اما شما می توانید با ترفندهای حرفه ای گریم و آرایش، چشم هایتان را زیباتر و درشت تر از قبل کنید. برای آرایش چشم ریز و درشت کردن چشم کافیست که روی رنگ های سایه روشن تمرکز کنید. رنگ های روشن چهره را شاداب تر و چشم ها را درشت تر نشان می دهد ولی رنگ های تیره آنها را فرورفته و بسته نشان می دهد.
برای آرایش چشم ریز به ۴ جور رنگ احتیاج دارید. رنگ روی پلک، یک سایه ی تیره برای خط بالای پلک crease، یک روشن کننده و یک رنگ خیلی تیره برای خط چشم.
قدم اول برای درشت کردن چشم
دور چشم و ابروهایتان را کاملا پاک کنید، تا هیچ ماده آرایشی باقی نماند.
قدم دوم برای آرایش چشم ریز و درشت کردن چشم
نقاط خالی داخل ابروهایتان را با گذاشتن نقطه های کوچک سایه ی ابرو که از رنگ ابروهایتان کم رنگ تر است پر کنید.
قدم سوم برای آرایش چشم ریز
حالا نوبت کانسیلر زدن است. زیر پلک ها و قسمت های داخلی چشمتان را کانسیلر بزنید. ممکن است احساس کنید که چشم هایتان کوچکتر از قبل به نظر می رسند، اما نگران نباشید و قدم های بعدی را ادامه بدهید.
قدم چهارم برای آرایش چشم ریز و درشت کردن چشم
برای اینکه سایه چشم مدت بیشتری را روی پلکتان بماند، ابتدا به پلکها آماده ساز سایه ی چشم بزنید.
قدم پنجم برای درشت کردن چشم
یک رنگ ملایم از سایه چشم را انتخاب کرده و روی پلکها بزنید. سایه ی تیره تر را روی قسمت های بیرونی یعنی سمت شقیقه ها بزنید.
قدم ششم برای آرایش چشم ریز و درشت کردن چشم
یک خط چشم تیره رنگ را به صورت امتداد دار و تمیز تا انتهای چشمها بکشید.
قدم هفتم برای آرایش چشم ریز
پلک پایینتان را با یک مداد نرم، فقط روی خط رویش مژه ها مداد بکشید. هیچگاه داخل چشم مداد نکشید زیرا باعث ریز شدن بیشتر چشمها می شود.
قدم هشتم برای آرایش چشم ریز و درشت کردن چشم
بعد از حالت دادن مژه ها با فرمژه، یک ریمل بلند کننده یا پرپشت کننده را روی آنها بزنید. این اشتباهات چشم هایتان را ریز و کوچک می کند
قدم نهم برای درشت کردن چشم
حالا نوبت انگشتان است! انگشت کوچک خود را به روشن ترین سایه ای که دارید بزنید و آن را به گوشه ی داخلی چشمتان بزنید تا چشمها بازتر دیده شوند.
قدم دهم برای آرایش چشم ریز و درشت کردن چشم
بین دو ابروی خود که کاملا برداشته اید و هیچ موی اضافی ندارد، با یک سایه ی کرمی بسیار روشن، کمی سفید کنید تا چشم ها بیرون زده به نظر برسند.
نکات تکمیلی برای آرایش چشم ریز
اگر فاصله ی بین دو چشم شما، از اندازه ی یک چشم کمتر است، آنگاه چشمانتان نزدیکتر از حالت طبیعی است، و می توانید با روشن کردن گوشه های داخلی چشم ها و تیره کردن گوشه های خارجی، آنها را دور از هم نشان دهید.
اگر چشم های افتاده دارید، بالای پلک هایتان را روشن کنید و از خط چشم استفاده نکنید، به جای آن مقدار بسیار زیادی ریمل بزنید تا خطای چشمتان به خوبی پوشانده شود.

Let’s block ads! (Why?)

چگونه کودک را راحت بخوابانیم؟

پارسینه/ هنگامی که کودک خوب نخوابد یا خواباندن او تبدیل به کاری وقت گیر شود تمام اعضای خانواده را درگیر و خسته خواهد کرد. بدون تردید بی خوابی و بدخوابی مزمن حتی خوش اخلاق ترین افراد را هم آسیب پذیر می کند. اگر چه بی خوابی یا کم خوابی و بدخوابی کودکان بسیار دردسرساز است اما خوشبختانه می توان آن را در مدت کوتاهی برطرف کرد. اگر کودک را به روال مشخصی برای خوابیدن عادت دهید بسیاری از مسائل را پشت سر گذاشته اید.
زمان تعیین کنید
با تعیین و رعایت زمان مشخصی برای خواب، کودک یاد می گیرد، خوابیدن قانون و روال مشخصی دارد که به هیچ وجه قابل تغییر نیست. هدف از تعیین زمان خواب فقط خوابیدن در زمان معینی نیست بلکه کودک باید از فضای عمومی خانه به فضای شخصی خود برود تا فراغتی برای بچه های بزرگ تر و از همه مهم تر پدر و مادر فراهم آید
آرامش ایجاد کنید
با نزدیک شدن به وقت خواب، تا حد امکان آرامش را حکمفرما کنید. فعالیت ها و هیجان های کودک باید پیش از فرا رسیدن زمان خواب کاهش یابند تا او آرامش لازم برای خوابیدن را به دست آورد بنابراین پیش از خواب انجام کارهایی مانند تماشای کارتون یا فیلم، بازی یارانه ای یا شیطنت بیش از حد مثل کله معلق زدن مجاز نیست.
کودک تان را شریک کنید
تا حدامکان بچه را در کارهای مربوط به خواب مشارکت دهید. برای مثال در آماده کردن رختخواب از او کمک بگیرید و پس از کمک کردن کودک، بلافاصله او را تشویق کنید.
قصه یادتان نرود
زمان خواب برای کودک قصه بگویید. انتخاب قصه را بر عهده خود او بگذارید حتی اگر هر شب همان داستان شب قبل را درخواست کرد، باز هم آن را برایش تعریف کنید. اگر قصه خاصی را مدنظر ندارد ۲ یا حداکثر ۳ قصه به او پیشنهاد کنید تا از بین آنها یکی را انتخاب کند. گهگاه هم او را درگیر ماجرای داستان کرده و بگویید«می تونی بگی اون خرگوش الان چیکار می کنه؟»
هماهنگ باشید
اگرگاهی اوقات همسرتان کودک را می خواباند، بهتر است هر دو روال یکسان و هماهنگی را در مورد خواباندن او در پیش بگیرید و درمورد شیوه خودتان به همسرتان اطلاع بدهید.
تنظیم خواب واجب است!
خواب منظم بعد از تنفس یکی از مهم ترین مسائل زیستی به شمار می آید. حتما باید گفت انسان نسبت به نبود آب و غذا مقاوم تر از خواب است.در مورد خواب کودکان باید از دوران بارداری به این مسئله توجه شود. برای برخی مادران باردار تغییر ساعت بیولوژیک خواب اتفاق می افتد بنابراین کودک با این عادت مادر به دنیا می آید. اما می توان این عادت را تا حد زیادی تعدیل کرد؛ فقط والدین نباید در این زمینه عجله کنند و این کار را به تدریج انجام دهند تا کودکان هم همکاری کنند.
چرا بچه ها بد می خوابند؟
کودک که متولد می شود چند مشکل پیش می آید که یکی از آنها علاقه اطرافیان به در آغوش گرفتن اوست و همین وابستگی عادت هایی را برای کودک ایجاد می کند که در روند خواب اشکال به وجود می آورد.
مراقبت های افراطی والدین و اصرارشان به اینکه کودک در رختخواب خود و در شرایط خاصی بخوابد می تواند کودک را نسبت به موضوع خاصی شرطی کند و او نتواند در هر محیط و شرایطی که لازم است بخوابد.
کودکانی که وابسته اند و اضطراب جدایی دارند، هم موقع خواب و هم موقع بیدار شدن مشکل دارند. عده ای از کودکان وقتی بیدار می شوند تا بخواهند زمان و مکان شان را تشخیص دهند کمی طول می کشد بنابراین اضطراب یا میزان آرامش کودک هم مهم است. کودکانی که وابستگی ایمن به مادر دارند ترس از دست دادن مادر را ندارند و راحت تر می خوابند.
این نکته ها را درنظر داشته باشید
خواب و غذا خوردن باید برای کودک یک عملکرد مثبت داشته باشد و او خودش خوابیدن را دوست داشته باشد. مسئولیت اینکه این تجربه تبدیل به یک تجربه مثبت در زندگی او شود با والدین است. والدین باید ۱۰ دقیقه قبل از خواب در کنار کودک باشند، او را مورد نوازش و گفت و گو قرار دهند و با قصه او را دعوت به خواب کنند تا موضوع خواب تبدیل به یک تجربه مثبت شود.
وقتی کودک بزرگ تر شد و بعد از یک سال و نیمگی، کم کم او را عادت دهید که در رختخواب خودش بخوابد. اگر به نظر می رسد والدین در این مورد توانایی لازم را ندارند بهتر است آموزش ببینند زیرا خواب مسئله مهمی است.
وقتی کودک بیدار می شود و بی قرار است و گریه و جیغ و داد می کند مهم است که برخورد مادر با آرامش باشد. به این ترتیب او کم کم تجربه می کند که بی قراری اش منطقی نیست و احساس امنیت خواهد کرد
به او یاد دهید که او می خوابد ولی شما بیدارید و همه نباید در ساعت مشخصی به خواب بروند. او را به این موضوع عادت دهید.
مادر با همه حس مادری اش گاهی خسته می شود و نیاز به تجدید قوای مادری دارد بنابراین زود خواباندن کودک به او فرصت استراحت می دهد و کمک می کند زمانی را برای خودش داشته باشد.
خواب را این گونه تنظیم کنید
بچه هایی که ساعت خواب شان با سن شان متناسب نیست اگر دیر خواب باشند بچه های بدخلقی می شوند و کابوس شان بیشتر است. بچه های زیر ۵ سال باید ساعت ۹ تا ۹ و نیم شب به رختخواب بروند.
نکته اینجاست که والدین نباید کودک را با خودشان هماهنگ کنند. بچه ها را مجبور به خوابیدن نکنید؛ بچه ای که ساعت ۱۱ شب می خوابد را صبح یک ساعت زودتر بیدار کنید.
چگونه کودک را راحت بخوابانیم؟
خواب روز را کم کنید و هر روز یک ساعت زودتر او را از خواب بیدار کنید. اگر دیدید کلا کودک مقاوم به خواب است بعدازظهر هم او را نخوابانید، اگر هم خوابید قبل از ساعت ۴ باشد. کودکی که ۹ می خوابد و ۷ یا ۸ صبح بیدار می شود تغذیه مناسب تری هم خواهد داشت. تنظیم ساده خواب در رشد جسمانی و هوش، خلق و خو و تربیت پذیری او اثر مثبت دارد. پس از ۳ روز تا یک هفته می توانید خواب کودک را تنظیم کنید.
روزهای اول ممکن است بدخلق باشد اما با تنظیم خواب این امر بهبود می یابد. اگر این اتفاق نیفتاد مسئله دیگری وجود دارد که باید به پزشک مراجعه شو
با کانال تلگرامی «آخرین خبر» همراه شوید

Let’s block ads! (Why?)

روش های مختلفی برای جایگزینی تنبیه بدنی

بانونت/ روش های مختلفی برای جایگزینی تنبیه بدنی وجود دارد، از جمله:
گرفتن مزایا
کتک زدن یک حرکت آنی است اما گرفتن مزایا از کودک تاثیر گذارتر است و آثار بلند مدت تری دارد. یکی از مسائلی که والدین پس از مدتی با آن مواجه خواهند شد، ارزیابی سود و زیان کتک خوردن توسط فرزندشان است. بدین معنا که کودک محاسبه می کند که اگر فلان کار بد را انجام دهد، مادرش یک سیلی به صورت او خواهد زد. حال آیا انجام آن کار ارزش یک سیلی خوردن را دارد؟
اگر از نظر کودک آن کار ارزش داشته باشد، او آن را انجام خواهد داد ولو اینکه می داند تنبیه بدنی خواهد شد. اما اگر به جای تنبیه بدنی، شما یکی از مزایا را از فرزندتان بگیرید، او به بالا رفتن هزینه اعمالش پی خواهد برد و از انجام دوباره آن عمل پرهیز خواهد کرد. به فرزندتان بگویید که اگر او رفتار خود را اصلاح کند، مزایا دوباره به او باز خواهند گشت.
نادیده گرفتن
گاه علت کتک زدن از سوی والدین، اذیت و عصبانی شدن آنها از رفتار فرزندشان است. اما توجه داشته باشید که در چنین مواقعی، نادیده گرفتن موثرتر از عکس العمل نشان دادن است. نادیده گرفتن برخی رفتارهای غلط کوچک اشکالی ندارد.گاه واکنش در برابر این رفتارها موجب تشدید آنها خواهد شد. البته این بدین معنا نیست که شما نباید در قبال رفتارهای خطرناک فرزندتان عکس العملی نشان دهید. اما لازم نیست که به هر رفتاری که فرزندتان برای جلب توجه انجام می دهد توجه کنید
اگر کودک تلاش می کند با بهانه گیری و جیغ و فریاد توجه شما را به خود جلب کند، به او توجه نکنید. در عوض بعد از چند دقیقه به او توضیح دهید که او می تواند خواسته های خود را به شما بگوید و شما حرف های او را می شنوید.
آموزش مهارت های جدید
یکی از مشکلات کتک زدن این است که مهارت های جدیدی به کودک آموزش نمی دهد. برای مثال اگر فرزند شما خواهر یا برادر کوچکش را کتک زد و شما نیز متعاقبا او را کتک زدید، مهارت حل مسئله را به او یاد نداده اید.
کودکان باید از همان دوران کودکی برخی مهارت های پایه نظیر مهارت حل مسئله و کنترل احساسات را فرا بگیرند. اگر این مهارت ها از جانب والدین به کودک آموزش داده شود، بسیاری از سوء رفتارها از بین خواهد رفت.
گاه علت کتک زدن از سوی والدین، اذیت و عصبانی شدن آنها از رفتار فرزندشان است
پاداش
به جای اینکه فرزندتان را به خاطر یک رفتار بد کتک بزنید، به او برای رفتارهای خوبش پاداش دهید. تقویت رفتارهای خوب، رفتارهای بد را سریع تر از بین می برد.
می توانید هرازگاهی فرزندتان را با پاداشی غافلگیر کنید تا بدین وسیله انگیزه او در اصلاح رفتارهایش افزایش یابد. پاداش باعث می شود کودک بر رفتارهایی که باید انجام دهد تمرکز کند نه رفتاری که موجب کتک خوردن او می شود.
تعریف و تمجید
به رفتارهای مثبت فرزندتان در طول روز دقت کنید. با دیدن هر یک از آنها، از فرزندتان تعریف و تمجید کنید. برای مثال اگر او در حال بازی مسالمت آمیز با خواهر یا برادرش است، این نکته را به او بگویید و از او تشکر کنید. توجه خود را بر رفتارهای مثبت او متمرکز کنید. بدین ترتیب رابطه ای مثبت بین شما و فرزندتان شکل خواهد گرفت و کودک نیز برای تکرار رفتارهای خوبش تلاش بیشتری خواهد کرد.
با کانال تلگرامی «آخرین خبر» همراه شوید

Let’s block ads! (Why?)

راه حل ساده برای از بین بردن کپک های ماشین لباسشویی

تبیان/ اگر متوجه شده اید که لباسشویی چقدر مستعد رشد باکتریهاست و دنبال راه حل ساده برای از بین بردن کپک های ماشین لباسشویی شده اید حتما این مطلب را بخوانید تا ببینید این قارچها چه بلایی سر ما می آورند و چطور می توانیم به راحتی از آن خلاص شویم.
ماشین لباسشویی به ویژه لولای پلاستیکی جلوی آن که به منظور جلوگیری از بیرون رفتن آب و رطوبت ایجاد شده یک فضای گرم و مرطوب و ایده آل برای رشد باکتریهاست. اما اشتباه بیشتر خانوم ها این است که فکر می کنند بوی کپک در این قسمت بدترین حالت ماجراست. زیرا قبل از اینکه بوی کپک ایجاد شود هم باکتریها همچنان در آنجا جای گرم و نرمی دارند و به شدت فعالیت و رشد می کنند.
کپک مشکلات سلامتی زیادی می تواند برای افراد داشته باشد به ویژه آنها که ضعف ایمنی دارند و یا کسانی که مستعد آلرژی و حساسیت های مختلف هستند. در مرحله اول، در معرض کپک قرار گرفتن باعث بروز مشکلاتی مثل تنگی نفس، خارش چشم، خس خس سینه و یا سوزش و کهیر زدن پوست شود. در مراحل جدی تر حساسیت به کپک ها باعث تب، عفونت شدید در شش ها می گردد.
کپک های لباسشویی هم از آن دسته از چیزهاست که شاید کمتر به چشم خانم های خانه بیاید اما بسیار خطرناک خواهد بود اگر به آن توجه نشود.
دو راه متفاوت برای خلاص شدن از کپک های ماشین لباسشویی وجود دارد. یکی که استفاده از پاک کننده های بهداشتی و ضد کپک است که از مواد شیمیایی ساخته شده و به همان اندازه ممکن است برای دستگاه تنفسی و آلرژی ها مضر باشد و راه حل دیگر یک پاک کننده کپک خانگی است که به اندازه مواد شیمیایی موثر است و ضررهای آنها را ندارد.
ما دو دستور ساده و بسیار موثر ضد قارچ و کپک برایتان معرفی می کنیم که با خیال راحت می توانید استفاده کنید.
یک ترکیب ساده برای پاک کردن ماشین لباسشویی
سرکه اولین ماده ای است که شما احتیاج دارید.
سرکه تنها طعم دلنشنش نیست که آن را در خانه ها ماندگار کرده بلکه خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی که دارد آن را به عنوان یک ضدعفونی کننده خانگی و بی ضرر معرفی می کند. علاوه بر آن کاملا کم هزینه و مقرون به صرفه است.
لیمو ترش
آب لیمو ترش هم یک ماده موثر برای از بین بردن قارچ و کپک است و علاوه بر آن خوشبو کننده دلپذیری هم محسوب می شود.
کافیست یک فنجان سرکه را با یک چهارم فنجان آب لیمو ترش را با هم مخلوط کنید. مواد را داخل ظرف اسپری تمیز و شسته شده شیشه پاک کن بریزید و داخل لاستیک و لابه لای آنها را با این ترکیب اسپری کنید. و بگذارید سرکه و لیمو داخل لایه های لاستیکی به مدت نیم ساعت بماند بعد یک حوله تمیز را با این محلول خیس کنید و داخل لایه های لباسشویی را کاملا پاک کنید.
این قارچها و کپک ها به چشم کاملا دیده نمی شود اما مطمئن باشید که جایی گرم و نرم تر از لباسشویی ندارند بنابراین حتما به شما توصیه می کنیم که ماهی یک بار با این پروسه لباسشویی را ضد عفونی کنید. تا مبادا اثرات قارچ ها در سلامت و حساسیت کودکتان تاثیر بگذارد.
با کانال تلگرامی «آخرین خبر» همراه شوید

Let’s block ads! (Why?)

پیش شرط هایی برای ازدواج

هفته نامه سلامت/ همیشه در بحث ازدواج این موضوع مهم مطرح می شود که زن و مرد قبل از ازدواج باید به چه نکاتی دقت کنند؟ ازدواج بحث پیچیده و دشواری است و موفقیت آن در گرو آگاهی و اطلاعات ریز و درشتی است که دانستن آنها نیازمند مهارت هایی است تا افراد بتوانند به درک درستی از همسر آینده خود دست پیدا کنند.
وقتی دو فرد قرار است با هم ازدواج کنند، تفاوت های زیادی بین آنها وجود دارد که به تک تک آنها باید توجه کرد. تیپ شخصیتی افراد، تفاوت های فرهنگی و اقتصادی، خانواده، سطح تحصیل، علایق و تفریحات و… طیف بسیار گسترده ای از تفاوت ها را تشکیل می دهند که اگر روی آنها تمرکز نشود، ممکن است دیری نپاید که ازدواج به هم بخورد .پیش نیازهایی که برای ازدواج باید در نظر گرفته شوند ، طیف گسترده ای را شامل می شود که مهم ترین انها از قرار زیر است:
۱٫ ابعاد شخصیتی
ویژگی های شخصیتی افراد بسیار مهم است و دو فردی که قرار است با هم ازدواج کنند باید سعی کنند از نظر شخصیتی به هم نزدیک باشند. این مطلب را با چند مثال توضیح می دهم:
• خسیس بودن یا نبودن: فرض کنیم فردی خسیس است و قرار است با فرد دست و دلباز یا معمولی ازدواج کند. این دو تفاوت مشکل ساز خواهد شد. زن و مرد باید از نظر نوع خرج کردن تا حدود زیادی شبیه هم باشد.
• درون گرایی و برون گرایی: تفاوت تیپ شخصیتی هم مهم است. یک فرد درون گرا ممکن است نتواند با یک فرد برون گرا کنار بیاید. فرد برون گرا علاقه زیادی به معاشرت با مردم و اطرافیان دارد و دوست دارد مهمانی برود و مهمانی بدهد، در حالی که یک فرد درون گرا خلوت گزین است و به کارهای انفرادی مثل کتاب خواندن علاقه دارد و از معاشرت زیاد لذت نمی برد.
• صداقت یا پنهانکاری: گاهی فردی دروغگوست و صادق نیست. علاقه به پنهانکاری دارد و رفتار عجیب و غریب از خود نشان می دهد، هر چند ممکن است موضوع واقعا مهمی وجود نداشته باشد. این کار قطعا باعث شک و شبهه برای همسر می شود و به اختلافات زیادی دامن می زند.
• لجباز بودن یا نبودن: گاهی فرد لجوج است و اصلا حاضر نیست در یک اختلاف کوتاه بیاید و برای به کرسی نشاندن حرف و عقیده خود تا انتها هم می رود، حتی حاضر است زندگی اش تباه شود ولی از حرف خود کوتاه نیاید. زندگی مشترک جای لجبازی نیست و به هر حال یک طرف باید کوتاه بیاید. چنین رفتاری برای دیگران قابل تحمل نیست و احتمال درگیری های شدید بین زن و شوهر وجود دارد. خودبینی و تکبر، خودخواهی و خودمحوری از ویژگی های شخصیتی مشکل ساز است که قبل از ازدواج حتما باید تشخیص داده شود.
۲٫ مسایل فرهنگی
پذیرفتن مسایل فرهنگی خانواده بسیار مهم است. خانواده ای ممکن است سنت، عادات و عقاید خاصی داشته باشند که با افکار و آموزه های فرد مقابل سازگاری نداشته باشد. حتی عادات خانواده نیز ممکن است برای همسر قابل قبول نباشد، مثلا خانواده مرد عادت داشته باشند چند نوع غذا سر سفره باشد، در حالی که زن بیشتر تمایل دارد از بیرون غذا تهیه کند و به نوع غذای سفره و… زیاد اهمیت نمی دهد. در خانواده ای دکوراسیون و مبلمان و… باید شیک و زیبا باشد، ولی در خانواده دیگر به این مسائل توجه نمی کنند.
یکی دیگر از مواردی که باید در ازدواج در نظر گرفت مسائل مالی و اقتصادی است، هر چقدر دو خانواده از لحاظ مالی در یک سطح باشند ازدواج، ازدواج خوبی است. صلاح نیست دختر و پسر و خانواده هایشان از لحاظ مالی و ثروت تفاوت زیادی با هم داشته باشند، ازدواج دو طبقه متضاد اجتماعی همیشه مشکلاتی به همراه خواهد داشت.
۳٫ سطح اقتصادی
یکی دیگر از مواردی که باید در ازدواج در نظر گرفت مسائل مالی و اقتصادی است، هر چقدر دو خانواده از لحاظ مالی در یک سطح باشند ازدواج، ازدواج خوبی است. صلاح نیست دختر و پسر و خانواده هایشان از لحاظ مالی و ثروت تفاوت زیادی با هم داشته باشند، ازدواج دو طبقه متضاد اجتماعی همیشه مشکلاتی به همراه خواهد داشت. شما نمی توانید با فردی زندگی کنید که از نظر اقتصادی در ردیف شما نیست، هرگز این کار را نکنید. برای مثال کسی که از نظر اقتصادی در یک طبقه بالای اجتماعی است در ناز و نعمت بزرگ شده، همه چیز برایش مهیا بوده، هیچوقت مشکلات و تنگنای مالی نداشته است، حالا با فردی از خانواده بسیار پایین از نظر اقتصادی ازدواج می کند که سبک زندگیش با این فرد متفاوت بوده است. فرهنگ خانوادگیش متفاوت، نیازهایش متفاوت. فرضاً قرار می شود این دو با یکدیگر به مهمانی بروند، شخص اول هر لباسی می پوشد خجالت می کشد، احساس می کند نازیباست ، مورد تأییدش نیست، در عوض همسرش زمانی که به خانه آنها می رود احساس کدخدایی می کند. خانه سطحش پایین است. این احساسات در وی ایجاد تعارض می کند. عصبانی می شوند، با هم دعوا می کنند، دعوا بر سر یک قضیه بسیار ساده زندگی است ولی ریشه اش در عدم همخوانی و تناسب طبقه اقتصادی است، اکثر دعواهای چنین زن و شوهرهایی بعد از میهمانی ها شروع می شود.
۴٫سطح تحصیلات
سطح تحصیلات طرفین و حتی خانواده ها مهم است. اگر اختلاف سطح تحصیلات بین زن و شوهر بسیار زیاد، مثلا یکی در حد سیکل و دیگری در حد دکترا باشد، قطعا مشکل ساز خواهد بود. تحصیل تاثیر زیادی در سطح اطلاعاتی، منش، بینش، رفتار و… می گذارد. البته به این نکته هم باید توجه داشت که اگر سطح تحصیلات خانم خیلی بیشتر از آقا باشد، مشکلات نمود بیشتری پیدا خواهد کرد. هر چقدر زن و شوهر هم ترازتر باشند، قدرت درک از یکدیگر بیشتر می شود. اختلاف سطح تحصیلی بین زن و مرد ممکن است حس خودکم بینی و حسادت را نیز برانگیخته کند و حتی درک نادرستی از مفاهیم پیدا کنند.هر چقدر زن و شوهر هم ترازتر باشند، قدرت درک از یکدیگر بیشتر می شود
۵٫ علایق و تفریحات
قبل از ازدواج همه افراد حتما باید به علایق و تفریحات توجه کنند. فرض کنید یکی از علایق مهم فردی کتاب خواندن است، ولی طرف مقابل هیچ علاقه ای به کتاب ندارد و گاهی دیده می شود، فرد مقابل کتاب خواندن همسرش را چندش آور توصیف می کند و آن را مانع تعاملات و رفتن به مهمانی، تفریح و… می داند. تفنن ها باید شبیه هم باشد؛ یک نفر به طبیعت علاقه دارد، دیگری به موزه و رفتن به مناطق باستانی. اگر دو طرف نتوانند تعادلی در این موضوع ایجاد کنند، قطعا سفر دچار مشکل خواهد شد یاخانواده ای ناگهانی تصمیم به مسافرت می گیرند و خانواده ای با برنامه ریزی قبلی.
۶٫اعتقادات مذهبی و دینی
اعتقادات دینی و مذهبی دو فرد باید به هم نزدیک باشد. صرفا اینکه هر دو طرف نماز می خوانند یا خانم های هر دو خانواده چادری هستند، کافی نیست. بعضی از افراد ممکن است برخی ظواهر را رعایت کنند ولی متخلق به اخلاقیات دینی نباشند و بالعکس. خلاصه مطلب این است که نوع نگاه دینی و مذهبی زن و مرد و خانواده هایشان بهتر است که شبیه هم باشد.

Let’s block ads! (Why?)